Kako Se Rešiti Podbradka: 10 Efikasnih Prirodnih Rešenja

Bez obzira na godine, lice se vremenom opušta, ali svako može malo da vežba mišiće lica. Ove vežbe utiču i na bore, tonus kože, a posebno mogu pomoći u smanjenju podbradka. Ako ste isprobali sve trikove za sakrivanje podbradka - od šalova do pametnog poziranja - vreme je da se suočite sa problemom i rešite ga prirodnim putem.

Šta je podbradak i zašto se javlja?

Podbradak je dodatni sloj masnog tkiva ispod brade koji može biti izazvan viškom kilograma, gubitkom kožne elastičnosti zbog starenja, a u nekim slučajevima i genetskom predispozicijom. Iako postoje hirurške opcije, one su često skupe. Srećom, postoji mnogo prirodnih i jeftinih metoda koje možete samostalno primenjivati.

10 najboljih načina za uklanjanje podbradka

1. Žvake bez šećera za zatezanje mišića vilice

Redovno žvakanje žvake bez šećera pomaže u vežbanju mišića lica i vilice, što doprinosi zatezanju kože. Osim toga, žvake bez šećera održavaju oralnu higijenu.

2. Kakao puter za zatezanje kože

Zagrejte par kašika kakao putera i nežno masirajte podbradak i vrat. Ponavljajte dva puta dnevno - ujutru i uveče pre spavanja.

3. Ulje od pšeničnih klica

Ulje bogato vitaminom E izvrsno zateže kožu. Utapkajte malo ulja u vrat praveći pokrete od donjeg dela vrata prema bradi, ostavite da deluje tokom noći.

4. Maska od belanaca

Umutite dva belanca sa kašikom mleka, meda i limunovog soka. Nanosite na podbradak svakodnevno na 30 minuta pre ispiranja.

5. Glicerinska maska

Pomešajte kašiku glicerina sa pola kašike epsom soli i nekoliko kapi ulja mente. Nanosite 3-5 puta nedeljno.

6. Vežbe za podbradak

Zabacite glavu nazad dok ne vidite plafon, otvorite usta i napućite usne. Zadržite 5 sekundi. Radite 5-10 serija dnevno. Druga vežba uključuje okretanje glave u krug.

7. Zeleni čaj za ubrzanje metabolizma

Antioksidansi u zelenom čaju ubrzavaju metabolizam što pomaže u sagorevanju masti. Pijte 3-4 šolje dnevno.

8. Vitamin E za elastičnost kože

Uvećajte unos vitamina E kroz ishranu (orasi, mahunarke, zeleno povrće) ili suplemente posle konsultacije sa lekarom.

9. Masaža mlekom

Masirajte podbradak mlekom ili maskom od mleka i meda nekoliko puta dnevno.

10. Sok od dinje

Nanesite sok od dinje na podbradak i masirajte 15-20 minuta pre ispiranja. Povedite unos dinje u ishrani.

Dodatni saveti

• Pijte dosta vode i jedine hidrirajuće namirnice
• Ograničite kafu, alkohol i gazirana pića
• Držite pravilno držanje tela (ravna kičma i glava)
• Uključite kardio i vežbe snage u rutinu
• Pravilna ishrana je ključna - izbegavajte masnu hranu

Druge opcije

Uz prirodne metode, postoje i druge opcije kao što su specijalne spravice za vežbanje mišića lica, lasersko uklanjanje podbradka (1-3 tretmana, cena 60-90€) ili redovan trening u teretani koji daje odlične rezultate za 6 meseci pravilnog vežbanja.

Imajte na umu da ključ uspeha leži u redovnosti. Primenjujte ove metode svakodnevno i strpljivo čekajte rezultate koje ćete sigurno primetiti.