Šta je Aromaterapija?

Aromaterapija je terapija mirisima koja koristi esencijalna ulja biljaka za poboljšanje fizičkog i psihičkog zdravlja. Ova praksa potiče još iz drevnih civilizacija, gde su se mirisi koristili kao lekovi, afrodizijaci i sredstva za relaksaciju.

Esencijalna ulja deluju kroz čulo mirisa, koje direktno utiče na mozak, ali i kroz apsorpciju u organizam putem kože. Ona mogu smiriti, energizirati ili čak ublažiti bolove i infekcije.

Kako Izabrati Prava Esencijalna Ulja

Ne sva ulja su ista. Evo osnovnih saveta za kupovinu:

• Izbegavajte parfemska ulja (fragrance oils) – nemaju terapeutska svojstva.
• Proverite pakovanje – kvalitetna ulja dolaze u tamnim staklenim bocama (braon ili plava).
• Tražite latinski naziv biljke – npr. postoje dve vrste "lovorovog ulja" (Pimenta racemosa i Laurus nobilis), sa različitim svojstvima.
• Proverite poreklo – da li su biljke organske, divlje ili gajene.
• Kupujte u proverenim prodavnicama – izbegavajte tezge i privremene prodajne standove.

Bezbednost Pri Upotrebi

• Uvek razredite ulja pre nanošenja na kožu (noseća ulja: bademovo, jojoba).
• Ne koristite direktno na sluzokožu.
• Pazite kod trudnoće, astme ili alergija.
• Čuvajte na hladnom, tamnom mestu.

Popularne Mesavine Esencijalnih Ulja

Evo nekoliko jednostavnih kombinacija za različite potrebe:

Načini Upotrebe Esencijalnih Ulja

Posebna Pažnja: Kadulja

Kaduljino ulje je posebno korisno za žene – balansira hormone, ublažuje menstrualne tegobe i pomaže kod stresa. Međutim, izbegavajte ga u trudnoći i kod hipertenzije.

Zaključak

Aromaterapija može biti divan dodatak svakodnevnom životu – pomaže u relaksaciji, podiže energiju i čak rešava manje zdravstvene probleme. Krenite sa osnovnim uljima (lavanda, čajevac, eukaliptus) i postepeno istražujte nove mirise i kombinacije.

Najvažnije je uživati u mirisima i pronaći ono što najbolje odgovara vama.